Le petit-déjeuner et toi, ça fait deux, car tu ne peux rien avaler le matin? Notre idée: un petit-déjeuner protéiné à boire! Smoothie, chocolat chaud et Cie te donnent de l'énergie sans solliciter tes mandibules. Nous avons réuni les 5 meilleures recettes, essaie-les!
Le lait est la boisson idéale au petit-déjeuner: grâce à ses composants, il donne de l'énergie et stimule la concentration. Rassasiant, il t'évite (avec un peu de chance et de discipline…) de craquer pour un croissant à la gare, ainsi que les fringales du matin. Si les puristes préfèrent le lait nature, d'autres aiment les préparations plus élaborées et variées. Voici notre top 5 des boissons lactées pour le petit-déjeuner:
C'est vrai, le green smoothie ne contient pas de lait, mais du yogourt. Agrémenté d'ingrédients comme du concombre, des épinards, de la pomme et du jus d'orange, c'est la promesse d'un début de journée plein de fraîcheur!
Une recette super facile avec, pour résultat, un lait savoureux aux reflets dorés.
Sa couleur à elle seule met de bonne humeur! Elle vient de la betterave. Avant de dire «beurk», donnons une chance au lait betterave-orange, véritable tonifiant.
À celles et ceux qui ont besoin d'un coup de pouce le matin, nous conseillons ce latte macchiato épicé. L'expresso aide à mettre la machine en marche, et les épices apportent le petit quelque chose en plus.
Les deux grands classiques du petit-déjeuner! À l'origine, l'Ovomaltine était conçue pour «fortifier les personnes à la santé fragile». Quoi de mieux pour se réveiller le matin? Les petits gourmands préfèreront un chocolat chaud, plus sucré. Y ajouter un peu de piment en poudre pour plus de pep.
Savais-tu que le lait chocolaté aide à récupérer après le sport? Plus d'infos ici.
